Ladder Barrel Pilates

Barrel Pilates là các bài tập với bục barrel để tác động sâu vào phần cơ bụng và lưng, giúp bó cơ vững chắc, tăng cường tính linh hoạt và sự liên kết của cột sống.

Barrel Pilates là các bài tập với bục barrel,… kết hợp các động tác cơ bản và động tác nâng cao thành một chuỗi động tác kết nối và liên tục nhằm tác động vào tất cả nhóm cơ, đặc biệt là vùng cơ lõi – bụng và lưng, giúp khả năng siết cơ mạnh mẽ hơn, làm tan mỡ, giúp bó cơ săn chắc và bụng phẳng lì. Nếu cơ địa của bạn khó giảm mỡ phần bụng và lưng, đặc biệt là phần cơ vuông thắt lưng thì bạn hãy thử bài tập với barrel. Kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên thật sự khi phần mỡ thừa tan dần sau từng buổi tập.