Aqua Pilates
Our Pilates Journey – Aqua Pilates
Aqua Pilates được phát triển từ bộ môn pilates truyền thống và phối hợp khả năng “chữa lành” của nước (thuỷ trị liệu), tác động đến các bó cơ một cách toàn diện. Aqua Pilates là bộ môn giúp điều chỉnh sự mất cân bằng cơ bắp nhanh và hiệu quả nhất.
Từng động tác của Aqua Pilates đơn giản nhưng hiệu quả, tác động mạnh và sâu vào vùng core, giúp cột sống của bạn luôn trong trạng thái khoẻ mạnh. Những bài tập dưới nước làm gia tăng hiệu quả của pilates chính nhờ sự uyển chuyển và sức mạnh của nước, giúp cho tăng sinh cơ và làm chắc bó cơ hơn. Với mực nước chỉ 1,2m, phù hợp cho cả những người chưa biết bơi. Phần cổ và mặt luôn luôn trên mặt nước nên không gây hạn chế với những người bị viêm mũi, viêm xoang, … Đặc biệt, Aqua Pilates rất thích hợp với những người bị bệnh lý ở khớp gối, những người không phù hợp với các động tác chống đỡ bằng đầu gối khi thực hiện động tác trên thảm hay trên máy thông thường.
Start Your Pilates Journey Today
Hãy tham gia cùng chúng tôi để trải nghiệm những lợi ích mang tính biến đổi của Pilates. Hãy thực hiện bước đầu tiên để trở nên mạnh mẽ hơn, cân bằng hơn.